En ny koppling har hittats mellan vitamin B12-nivåer och tecken på skador på centrala nervsystemet hos äldre vuxna.
Det för närvarande rekommenderade intaget av vitamin B12 kan vara otillräckligt, särskilt med åldern, och kan sätta människor i riskzonen för kognitiv funktionsnedsättning, enligt en studie publicerad i februari 2025 i tidskriften Annals of Neurology .
Vitamin B12 är särskilt nödvändigt för produktionen av DNA, röda blodkroppar och nervvävnad.
Ari J. Green, vid institutionen för neurologi vid University of California, San Francisco, genomförde denna studie med 231 friska personer utan demens eller mild kognitiv funktionsnedsättning, vars medelålder var 71 år.
Deltagare som hade lägre nivåer av vitamin B12, medan de fortfarande var inom det rekommenderade intervallet, visade tecken på neurologisk och kognitiv funktionsnedsättning.
MRT-undersökningar visade mer omfattande skador på hjärnans vita substans (nervfibrerna som möjliggör kommunikation mellan hjärnregioner). I kognitiva tester visade dessa deltagare långsammare informationsbearbetning, kopplat till subtil kognitiv nedgång. Effekten förstärktes med åldern. De visade också förseningar i att svara på visuella stimuli, vilket tyder på långsammare visuell bearbetning och långsammare total hjärnledningsförmåga.
Forskningen efterlyser nya rekommendationer om det intag som behövs för att möta behoven och betonar att tillskott hos äldre vuxna kan ge bättre hjärnskydd.
Vitamin B12 förekommer naturligt endast i animaliska livsmedel.
Hänvisning:
Beaudry-Richard, A., Abdelhak, A., Saloner, R., Sacco, S., Montes, SC, Oertel, FC, Cordano, C., Jabassini, N., Ananth, K., Gomez, A., Keihani, A., Chapman, M., Javvadi, S., Staff War, S., Saha, C., Staff War, C. M., Boscardin, JW, Kramer, J., Miller, B., Miller, JW, Green, R. och Green, AJ (2025), Vitamin B12 Levels Association with Functional and Structural Biomarkers of Central Nervous System Injury in Older Adults. Ann Neurol. https://doi.org/10.1002/ana.27200
