The Ultimate Guide to Memory & Focus Supplements: 5 Essentials You Need to Know
The Science-Backed Choice: Why taenka Stands Out Among Memory and Focus Supplements The Evidence Crisis in Cognitive Supplements The global brain health supplement market is projected to reach $15.59 billion by 2030, yet most products lack robust scientific backing. A recent analysis found that up to 65% of cognitive supplements don't live up to their label claims, while many rely on single studies or preliminary research to support their marketing. The Problem: · Proprietary blends that hide ingredient amounts · Trendy compounds with minimal human research · Marketing claims that exceed scientific evidence · Lack of clinical trials in...
Hur många steg per dag för ett skarpare sinne? Vetenskapen väger in
I åratal har 10 000 steg per dag ansetts vara guldstandarden för fysisk hälsa. Men när det gäller hjärnhälsa tyder ny forskning på att ännu färre steg fortfarande kan erbjuda betydande fördelar – särskilt för minne, kognitiv funktion och skydd mot neurodegeneration. Allt fler bevis tyder på att måttlig daglig aktivitet, även under 10 000 steg, kan förbättra hjärnans struktur och funktion. En studie från 2022 publicerad i JAMA Neurology undersökte över 78 000 deltagare från UK Biobank och fann att det optimala antalet dagliga steg (optimal dos) för att minska risken för demens var 9 826 steg per dag....
Den dolda länken mellan vitamin B12 och hjärnans hälsa
Sambandet mellan vitamin B12-nivåer och tecken på skador på centrala nervsystemet hos äldre vuxna.
Kan äta citrus hjälpa till att öka ditt humör?
Att äta mer citrus kommer inte att ersätta terapi eller medicin, men kan vara ett enkelt och naturligt sätt att stödja ditt mentala välbefinnande.