taenka blogg — Memory supplement
Elit Morgonrutin : 5 vanor som förvandlar din dag
Hur man bygger ostoppbar momentum på bara 60 minuter De mest framgångsrika människorna i världen – från Fortune 500-chefer till olympiska idrottare – delar alla en egenskap: de har bemästrat sina morgnar. Medan de flesta stapplar igenom sin första timme med att kolla telefoner och dricka kaffe, använder elitutövare denna avgörande tid för att förbereda sig för extraordinära dagar. Hemligheten ligger inte i att vakna klockan fyra på morgonen eller kämpa sig igenom elände. Det handlar om att strategiskt förbereda din kropp och hjärna för topprestationer genom fem evidensbaserade övningar som bara tar 60 minuter men ger 12+ timmar av...