taenka blogg

Vi känner oss alla trötta då och då, men om ditt sinne känns dimmigt, trögt eller mentalt "utcheckat" kanske du har att göra med hjärntrötthet. Även känd som mental trötthet, det är mer än att bara vara trött – det är när din hjärna kämpar för att fungera i sin normala takt, och det börjar påverka ditt fokus, minne och övergripande prestation. Så, vad är egentligen hjärntrötthet - och vad orsakar det? Hjärntrötthet är ett tillstånd av mental utmattning som orsakas av långa perioder av kognitiv aktivitet, stress eller bristande återhämtning. Det kan få dig att känna dig mentalt utmattad,...

Research shows that sleep is the secret weapon for learning faster, retaining more, and performing better—so pulling an all-nighter might actually be hurting your success!

Förstå neuroinflammation och hur vi kan hantera den.

Träning gör dig smartare. En svensk studie fann ett starkt samband mellan fysisk kondition och kognitiv prestation.